來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-10-10 13:57:51
初中的學(xué)習(xí)生活還是比較輕松的,要說緊張,也就是初三備考的階段,由于面對中考的到來,以及老師或者父母灌輸?shù)钠谠,其實對初三的學(xué)生來說,心理承受的壓力也是蠻大的,緊張和壓迫感在學(xué)生的心中油然而生,某種程度上來看,壓力確實是能夠激發(fā)一個人潛在的能力,促使學(xué)生們不斷努力向前,往積極方面的角度來看,確實效果挺不錯的。
但如果學(xué)生心理素質(zhì)太弱,承受不起過大的壓力,就會造成反效果,會導(dǎo)致學(xué)生的心態(tài)崩潰,學(xué)習(xí)方面更不用說提升了,能不下降已經(jīng)是好事了,作為父母或者老師,要多關(guān)注孩子學(xué)生的心態(tài)問題,也多在乎他們的內(nèi)心感受,壓力不要給的太大,適當(dāng)就好,如果把握不好一個度,就盡量給學(xué)生提供舒適的環(huán)境,或者偶爾帶他們放松下心情,也多與同學(xué)們聊聊天,交交心,明白孩子的內(nèi)心感受,以至于慢慢去幫助他們。
中考是一次關(guān)乎人生未來的重要考試,一旦失敗,其實能夠直接影響學(xué)生未來的方向,在目前的階段,更適合學(xué)生的發(fā)展,當(dāng)然是繼續(xù)深造學(xué)習(xí),目標(biāo)不僅僅是高中,而且大學(xué),甚至讀研讀博,而中考里考驗的也不僅僅是學(xué)生的知識儲備或者掌握的熟練度,更多的可能是考驗同學(xué)的心理素質(zhì)。
想必在同學(xué)們的周圍,或者自我的身上,在剛上初三的時候,內(nèi)心就會緊張得不得了,甚至害怕,就感覺中考是一道橫跨在兩座懸崖邊的獨木橋,橋的下面就是萬丈深淵,一旦跌落,人生將萬劫不復(fù),其實中考沒有那么可怕,只要足夠認(rèn)真了,盡力了,即使考出來的成績不盡人意,但內(nèi)心不會感到后悔或者遺憾即可。
作為過來人,要勸誡各位的是,在初三備考階段,不要過于緊張或者害怕,心里有壓力是正常的,要把壓力化為動力,而不是把其當(dāng)成一種阻攔,調(diào)整好自己的心態(tài),才能夠在中考的到來以最自信的姿態(tài)擊敗它,初三的學(xué)生之所以緊張,其實不是因為中考,而是被中考備考的氛圍所感染,也是被父母的期許或者自己的心愿所導(dǎo)致。
在面對中考的時候,一旦過于緊張,其實能夠直接導(dǎo)致中考的失敗,因為過度緊張,大腦過于興奮或者刺激,其實是很容易導(dǎo)致學(xué)生大腦處于空白的狀態(tài),基本上心態(tài)崩了,正常的水平自然發(fā)揮不出來,而且考試的時間也是有限的,如果不及時調(diào)整好,也會白白浪費(fèi)唯一的機(jī)會,最后還會產(chǎn)生多米諾骨牌效應(yīng),影響后面科目的考試。
想要自信從容地面對中考,除了日常的學(xué)習(xí)之外,也要適當(dāng)?shù)臏p壓,過度處于緊張的氛圍中,是容易導(dǎo)致壓抑或者抑郁的,減壓的方式有很多種,其中運(yùn)動是很不錯的,學(xué)習(xí)之余跑跑步或者打打球都挺好的,能夠舒緩內(nèi)心的壓力,同時還能夠鍛煉身體,何樂而不為。
如果內(nèi)心過于煩躁郁悶,可以找人傾訴一下,對象可以是自己的老師,或者同學(xué)以及父母,只要將自己心里不舒服的因素都解決了,就不會感到壓抑或者抑郁了,強(qiáng)大的心理素質(zhì)不是一天就能培養(yǎng)的,需要長時間的鍛煉才能夠建立的,各位同學(xué)們可以從現(xiàn)在就開始行動起來。
在初三的復(fù)習(xí)備考中,保持充足的睡眠也是很重要的,切忌不要熬夜,努力學(xué)習(xí)當(dāng)然值得鼓勵,但要合理的安排時間,適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合是能夠促進(jìn)或者提升學(xué)習(xí)的效率,總之不要因為一次中考就把自己累垮拖垮,堅強(qiáng)勇敢的面對它,用自信的心態(tài)擊倒它,才是強(qiáng)者該有的風(fēng)范,相信每位同學(xué)都是勇者而不是懦夫。
最后,作為過來人還是送各位學(xué)弟學(xué)妹一句話,初三備考別害怕,調(diào)整心態(tài),過硬的心理能夠擊敗中考,也祝愿各位同學(xué)在中考里能夠考取好的成績,期望你們都能考上自己夢想的學(xué)校。
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