來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-10-10 14:05:34
在考試前一兩個(gè)星期,我們突然地不想學(xué),不想努力,不想做題,不想看到有關(guān)學(xué)習(xí)的東西。
甚至經(jīng)常暗示自己,學(xué)不學(xué)都一樣,分?jǐn)?shù)差不了哪去。
這是一種非常危險(xiǎn)的思想。
下面就是我梳理出幾種最大限度減少這種思想的方法。
。ㄒ唬┻\(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)。
這話是老話,也是超級有意義的話。
運(yùn)動(dòng)可以讓你換一種視覺去看問題。一天的學(xué)習(xí)中,大部分時(shí)間面對課本,腦子產(chǎn)生抵觸情緒。
暫時(shí)性地合上課本,活動(dòng)活動(dòng)筋骨,看不一樣的風(fēng)景,讓大腦放松,減少抵觸的情緒。
有氧運(yùn)動(dòng)是提高大腦和記憶力的有效方法之一。
每一天花一兩個(gè)鐘頭來有氧運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)過后,大腦放松,它會(huì)暗示你開始學(xué)習(xí)了。而不是暗示你:不要學(xué)哪些東西。
運(yùn)動(dòng)是第一選擇,也是成本最低收益最高的選擇。
。2)聊天
聊天,亦可稱為溝通。
溝通可以活躍大腦。
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