中考臨近，很多考生都會(huì)感受到來(lái)自四面八方的壓力：父母的關(guān)懷、老師的教誨、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)······面對(duì)各種壓力，部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)消極的心態(tài)，多多少少都會(huì)影響自己的中考備考。從某些方面而言，良好的備考心態(tài)對(duì)中考成功與否起著決定性作用。如何調(diào)節(jié)好心理，在考場(chǎng)上充分發(fā)揮自身的水平，就顯得尤為重要。小編今天跟各位考生家長(zhǎng)分析一下中考備考期間常見(jiàn)的心理問(wèn)題及解決對(duì)策。

　　考前煩躁不安，看不進(jìn)書

　　對(duì)策：焦躁不安，往往由于欠缺復(fù)習(xí)的條理性，急于求成造成的。當(dāng)務(wù)之急，就是要梳理出沖刺階段的個(gè)性化復(fù)習(xí)策略，避免與其他同學(xué)攀比造成的盲目跟風(fēng)，以及過(guò)度依賴?yán)蠋熢斐傻牡却�命令式策略。�?qiáng)化適合自己的方法才是最好方法的觀念�？陀^分析自己的強(qiáng)、弱勢(shì)項(xiàng)目，把最終目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)比較容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，在每一次小成功后積累能量，比被失敗打擊得喪失斗志要明智得多！

　　考前心事重重，擔(dān)心考不好對(duì)不起父母

　　對(duì)策：家長(zhǎng)要看到孩子付出的努力，不要總盯著不足，也就是說(shuō)要讓孩子去享受努力的過(guò)程，不要太過(guò)在乎結(jié)果。只有這樣，孩子才能以良好的心態(tài)去迎接每次考試，而不是緊張焦慮，總害怕自己考不好而遭到家長(zhǎng)的批評(píng)。此外，家長(zhǎng)也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子，家長(zhǎng)寧肯自己焦慮，也一定要給孩子強(qiáng)有力的支持！

　　考前自卑，認(rèn)為自己太笨考不上理想高中

　　對(duì)策：這類考生一般屬于內(nèi)向型人。他們多把成績(jī)不理想歸因于自己的內(nèi)在因素，如不努力、思維慢、做題少等，從而導(dǎo)致自責(zé)、自輕、自卑的心理狀態(tài)。在反復(fù)咀嚼心頭之痛的情況下，挫敗感被逐漸放大，進(jìn)入發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、明確優(yōu)勢(shì)、繼續(xù)提升的狀態(tài)也會(huì)隨之減慢。此時(shí)的你要咬緊牙關(guān)，甩頭揮別過(guò)去的成績(jī)得失，抬頭把握大局。大聲告訴自己："我要行動(dòng)了！我可以做得更好！"痛苦往往是在愁思百轉(zhuǎn)中糾結(jié)出來(lái)的，把空想的時(shí)間留給行動(dòng)，你會(huì)從揮刀斬亂麻的快感中重新拾回自信。

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