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中考考前補(bǔ)腦食譜推薦(2)

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-12-31 16:39:10

中考真題

智能內(nèi)容


  晚餐:主食:加大米的小米飯

  副食:魚(yú)香肉絲、炒酸菜

  夜宵:主食:紫菜蛋花銷混沌

  睡前:一個(gè)西紅柿

  周三(6月15):

  早餐:主食:黑米面饅頭、雞蛋、牛奶

  副食:醋拌豆片白菜絲

  午餐:主食:蕓豆大米飯

  副食:汆羊肉丸子、麻辣豆腐

  飯后:一碗白菜汁(養(yǎng)胃)

  晚餐:主食:蕎面單餅

  副食:姜絲肉、酸菜土豆絲

  夜宵:雞湯、土豆餅

  睡前:一個(gè)蘋(píng)果

  周四(6月16):

  早餐:主食:小米粥、大米烙糕、雞蛋

  副食:五香花生米拌芹菜

  午餐:主食:牛肉大蔥包子(餡子隨時(shí)調(diào)換)

  副食:燉紅蘿卜粉條、炒豆片

  飯后:一個(gè)獼猴桃

  晚餐:主食:大米飯

  副食:燒茄子、宮保雞丁

  夜宵:饅頭片、柿子蛋花湯

  睡前:一根香蕉

  周五(6月17):

  早餐:主食:玉米餅、黑米紅棗粥、雞蛋

  副食:拌豇豆角

  午餐:主食:大米飯

  副食:燒排骨豆角、炒木耳白菜胡蘿卜、(排骨補(bǔ)鈣)

  飯后:一串葡萄

  晚餐:主食:家常餅

  副食:炒油菜香菇、拌三絲

  夜宵:面包三明治、胡蘿卜湯(保護(hù)視力)

  睡前:一個(gè)橘子

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