經(jīng)常洗手

　　保持雙手清潔避免接觸被患者污染的物體而傳染是保持自己和家人健康的最簡(jiǎn)單方法。洗手時(shí)要用皂液和自來(lái)水洗，如果沒(méi)有皂液和水，也可以使用酒精免洗洗手液。

　　記�。赫�確洗手所需要的時(shí)間大致等于唱兩遍“生日快樂(lè)”歌的時(shí)間。

　　|避免用手觸摸自己的眼、鼻、口

　　病毒最有可能通過(guò)眼鼻口進(jìn)入身體。雖然我們不能完全控制自己經(jīng)鼻吸入的物質(zhì)，但是可以通過(guò)不觸摸五官來(lái)降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　如果不得不觸摸眼、鼻、口，就使用干凈的紙巾，或者先洗手。

　　|遠(yuǎn)離病人和戴口罩

　　病毒容易在擁擠的地方傳播，例如公交車上、學(xué)校和商場(chǎng)等人流密集的地方。感染者咳嗽或打噴嚏時(shí)，含有病毒的飛沫能擴(kuò)散一米遠(yuǎn)，吸入這些飛沫的其他人容易被傳染。

　　因此，盡量遠(yuǎn)離擁擠的人群，遠(yuǎn)離生病的人。當(dāng)不能遠(yuǎn)離時(shí)，記得戴口罩。

　　|開(kāi)窗通風(fēng)

　　天氣好時(shí)，每天開(kāi)窗通風(fēng)保證空氣流通，室內(nèi)空氣新鮮有助于減少病毒數(shù)量。

　　|保持良好生活方式

　　戒煙、限酒、保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入、堅(jiān)持適度鍛煉，適當(dāng)曬太陽(yáng)，增強(qiáng)自身抵抗力以對(duì)抗病毒入侵。

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