生命與健康教育

　　一、增強(qiáng)交通法規(guī)的意識(shí)，了解防溺水的基本知識(shí)，掌握常見的安全事故應(yīng)急處理方法。

　　1.交通安全基本常識(shí).

　�。�1）安全步行有哪些注意事項(xiàng)？

　�、傩腥送ㄟ^路口或者橫過道路時(shí)，應(yīng)當(dāng)走人行橫道線；

　�、谕ㄟ^有交通信號(hào)燈的人行橫道時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照交通信號(hào)燈指示通行；

　�、弁ㄟ^沒有交通信號(hào)燈的人行橫道路口，或者在沒有行人過街設(shè)施的路段橫過道路時(shí)，應(yīng)當(dāng)在確認(rèn)安全后通過；

　�、苄腥瞬坏每缭健⒁凶�道路隔離設(shè)施，不得扒車、強(qiáng)行攔車或者實(shí)施妨礙道路交通安全的其他行為；

　�、菪腥私�止進(jìn)入高速公路、汽車專用道路；⑥橫過鐵路路口時(shí)要看清標(biāo)志，不要在鐵路路基上行走或坐臥鐵軌；等。

　�。�2）安全騎車有哪些注意事項(xiàng)？

　　①要經(jīng)常檢查自行車，保持鈴響、閘靈；

　�、谖礉M12周歲的中學(xué)生，不要騎自行車；

　　③要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行使。逆行和拐彎搶行都很危險(xiǎn)。經(jīng)過交叉路口時(shí)，要減速慢行，不闖紅燈；

　　④騎車要做到“八不”：不雙手撒把，不多人并騎，不相互攀扶，不追逐比賽，不帶人，不戴耳機(jī)聽音樂，不打手機(jī)，不扒機(jī)動(dòng)車；

　　⑤雨、雪、霧天騎車要格外小心，要穿鮮艷的雨衣，要慢行；等。

　�。�3）安全乘車有哪些注意事項(xiàng)？

　　車禍一旦發(fā)生往往使人輕則受傷或致殘，重則危及生命。我們學(xué)習(xí)一些應(yīng)急措施，掌握一些救助方法，在車禍發(fā)生時(shí)就能最大限度地保護(hù)自已的生命。

　　①車輛遇險(xiǎn)時(shí)應(yīng)雙手緊緊抓住前排座位或扶桿，低下頭，利用前排座靠背或兩手臂保護(hù)面部；②若遇翻車或墜車時(shí)，應(yīng)迅速蹲下身體，緊緊抓住前排座位的椅腳，身體盡量固定在兩排座位之間，隨車翻轉(zhuǎn)；

　�、圮囕v在行駛中發(fā)生事故時(shí)，不要盲目跳車，應(yīng)在車輛停下后再陸續(xù)撤離；

　　④車禍發(fā)生后，要及時(shí)采取自救行動(dòng)，最重要的是保持冷靜。如能離開車廂，應(yīng)迅速離開；⑤若車門變形應(yīng)果斷打破車窗逃離。⑥當(dāng)自己無法自救時(shí)，就應(yīng)該在第一時(shí)間內(nèi)撥打“122”交通事故救援與交警處理電話、“120”醫(yī)療急救電話，也可以撥打“110”或自已親友的電話。電話中要講清車禍發(fā)生的具體時(shí)間、地點(diǎn)、人員的傷亡情況、自己的電話號(hào)碼，以便救援人員能夠及時(shí)而準(zhǔn)確地趕到事故現(xiàn)場(chǎng)；等。

　　2.如何防溺水

　　游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

　�。�1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　�。�2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

　�。�3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

　　（4）對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　�。�5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　�。�6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

　�。�7）泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

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