來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-01-27 23:19:47
中考網(wǎng)整理了關(guān)于寒假學(xué)習(xí):家長應(yīng)該了解這五個(gè)心理學(xué)規(guī)律,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
了解這五個(gè)心理學(xué)規(guī)律
1.小考都挺好,大考就砸鍋(詹森效應(yīng))
曾經(jīng)有一名叫詹森的運(yùn)動(dòng)員,平時(shí)訓(xùn)練有素,實(shí)力雄厚,但一到賽場就會(huì)失利,自己和他人都很失望。由此人們把這種平時(shí)表現(xiàn)良好,因缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為“詹森效應(yīng)”。
在現(xiàn)實(shí)生活中也有不少類似現(xiàn)象,平時(shí)名列前茅的學(xué)生一到大考,就發(fā)揮失常,表現(xiàn)出緊張、慌亂,甚至記憶驟退,腦海里一片空白。其主要原因是學(xué)生對結(jié)果期望值過高,想要成功,又怕失敗,患得患失,壓力過大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制失衡,植物神經(jīng)功能紊亂,各種癥狀就隨之而生。
啟示:要教會(huì)孩子注重過程,淡化結(jié)果。學(xué)會(huì)關(guān)注過程中的付出與收獲,而不僅僅是看結(jié)果如何。
2.給孩子留點(diǎn)“空白”(超限效應(yīng))
馬克·吐溫聽牧師演講時(shí),最初感覺牧師講得好,打算捐款;10分鐘后,牧師還沒講完,他很不耐煩,決定只捐些零錢;又過了10分鐘,牧師還沒講完,他決定不捐了。在牧師最終結(jié)束演講開始募捐時(shí),過于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐,還從盤子里偷了2元錢。這種由于刺激過多、作用時(shí)間過久,而引起逆反心理的現(xiàn)象,就是“超限效應(yīng)”。
啟示:孩子考試沒考好,有的父母只要一看到孩子看電視或者玩游戲就會(huì)跟孩子提起沒考好的事情,讓孩子感覺“又來了”,使孩子從最初的內(nèi)疚不安到后來的不耐煩最后反感討厭。父母對孩子的批評(píng)不要超過限度,犯一次錯(cuò),只批評(píng)一次。這樣,孩子才不會(huì)覺得同樣的錯(cuò)誤被“揪住不放”,厭煩、逆反的心理也會(huì)隨之降低。
3.怎樣才能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣(德西效應(yīng))
當(dāng)一個(gè)人做一件事很開心時(shí),提供獎(jiǎng)勵(lì)反而會(huì)減少這項(xiàng)活動(dòng)對他的內(nèi)在吸引力,這就是所謂的“德西效應(yīng)”。
啟示:不要隨便獎(jiǎng)勵(lì)孩子,并不是所有的獎(jiǎng)勵(lì)都會(huì)讓孩子更愿意做一件事,獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)澆滅他們對一件事的興趣。
4.誰都喜歡“夠得著”的目標(biāo)(登門檻效應(yīng))
“登門檻效應(yīng)”又稱“得寸進(jìn)尺效應(yīng)”,是指一個(gè)人一旦接受了他人一個(gè)微不足道的要求,這個(gè)人為了給他人留下前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。
1966年美國心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)者到兩個(gè)居民區(qū)勸人在房前豎一塊寫有“小心駕駛”的大標(biāo)語牌。在第一個(gè)居民區(qū)直接提出這個(gè)要求,結(jié)果遭到很多居民的拒絕,接受的僅為被要求者的17%。在第二個(gè)居民區(qū),先請居民在一份贊成安全行駛的請?jiān)笗虾炞郑@是很容易做到的小小要求,幾乎所有的被要求者都照辦了。幾周后再向他們提出豎牌的要求,結(jié)果接受者竟占被要求者的55%。
啟示:在幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣時(shí),我們不要在最初就給孩子設(shè)立一個(gè)難以完成的大目標(biāo),而要根據(jù)孩子的能力制定他們“夠得著”的目標(biāo)。比如,希望孩子養(yǎng)成快速寫作業(yè)的習(xí)慣,我們可以先讓孩子從自我分析開始;第二個(gè)階段在學(xué)校完成三項(xiàng)作業(yè);第三個(gè)階段九點(diǎn)以前完成等等,根據(jù)自身情況制訂一個(gè)時(shí)間段(一周、半月或一個(gè)月)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的目標(biāo)。
5.面對壓力怎么辦(齊加尼克效應(yīng))
因壓力導(dǎo)致心理上的緊張狀態(tài),被稱為“齊加尼克效應(yīng)”。
法國心理學(xué)家齊加尼克曾作過一次實(shí)驗(yàn):他將受試者分為兩組,讓他們?nèi)ネ瓿?0項(xiàng)工作。期間,齊加尼克對一組受試者進(jìn)行干預(yù),使他們無法完成任務(wù),而讓另一組順利完成任務(wù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn):雖然所有受試者接受任務(wù)時(shí)都顯出緊張狀態(tài),但順利完成任務(wù)者,緊張狀態(tài)隨之消失;而未能完成任務(wù)者,緊張狀態(tài)持續(xù)存在,他們的思緒總是被那些未能完成的工作所困擾,心理上的緊張壓力難以消失。
啟示:孩子完不成作業(yè)或完不成學(xué)校的任務(wù)時(shí),雖然表現(xiàn)得滿不在乎或者逃避,其實(shí)他們的內(nèi)心很焦慮。在這種情況下,指責(zé)只會(huì)讓他們更有壓力,更加逃避。和孩子一起,幫助他們完成任務(wù),才是解決問題最好的辦法。
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