中考網(wǎng)整理了關于中考經(jīng)驗：開學進入倒計時，家長如何幫助孩子調(diào)整？，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　晚上不睡，早上不起

　　寒假一到，很多孩子的作息時間全都亂了套。

　　偶爾熬個夜、睡個懶覺當然不是什么大問題，可是如果每天都是凌晨才入睡，中午才起床，那就成問題了。

　　“都假期了，多睡會吧，玩一玩吧。”不少父母抱著這樣的心態(tài)，縱容孩子發(fā)泄式的放松方式。然而這種作息的紊亂不僅對孩子的身體有害，更容易讓孩子放任自己，不能提前規(guī)劃好自己的學習和生活。

　　更重要的是，開學時孩子將很難適應學校的作息時間，還需要一段時間重新調(diào)整，既折騰又影響學習。

　　小編來支招

　　要有“假期的規(guī)矩”

　　寒假期間可以不完全按照平時的規(guī)矩來，偶爾做些平時不能做的事，稍微寬松一些也沒關系。但這并不意味著假期可以沒有規(guī)矩，而是要有“假期的規(guī)矩”。

　　比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都要在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什么時候就睡到什么時候。

　　沉迷手機、電腦和游戲

　　寒假里，有的父母每天都要沖孩子吼上好幾次？為什么呢？

　　因為孩子在家里不是玩游戲，就是看電視。剛關了電腦就打開電視，剛摁掉電視又捧起了平板。電子產(chǎn)品無時無刻充斥著孩子的生活，所有的空白都用網(wǎng)絡的虛擬世界填滿。

　　其實，不管是成人還是小孩，每天花大量的時間在電子產(chǎn)品上，都是一件有害無益的事情。對孩子而言，過度使用電子產(chǎn)品不僅影響視力，還會嚴重影響孩子的注意力，一些孩子因為上網(wǎng)，性格變得越來越孤僻，不愿與外界交往。
 

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