人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

考前突發(fā)九大心理問題,你都了解了么?

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-02-26 22:56:35

中考真題

智能內(nèi)容

  中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理:考前突發(fā)九大心理問題,你都了解了么?,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  在考試來臨之際,考生們都會遇到什么突發(fā)狀況呢?十大心理問題,這里將為您匯總。

  注意力不集中,經(jīng)常“走神兒”怎么辦?

  每次復(fù)習(xí)功課前,先給自己定一個時間表,幾點幾分要完成什么內(nèi)容,越具體越好。

  如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃,就獎勵一下自己:看會電視或聽一下音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,就該懲罰自己干點雜活吧。

  一考試就覺得不對勁,咋解決?

  有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,有的還總想上廁所,這絕大部分是心因性的,主要是人的心理緊張引起的?忌籼貏e留意并與考試建立了聯(lián)系,則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個部位,則不適的感覺就會表現(xiàn)出來。為此,正確的做法是:不留意,不強化。

  越臨近考試越想玩,怎么辦?

 、偈紫龋侠硇菇箲]和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴,運 動,聽音樂,讓身體放松,甚至找個沒人的地方哭一哭。

  ②其次,確立合理的考試目標(biāo)。根據(jù)自己的實際情況和能力水平,確立一個經(jīng)過努力能實現(xiàn)的目標(biāo)。

 、墼俅,為自己定一個可行的學(xué)習(xí)計劃,每天做什么要心中有數(shù)。

  考場上如遇噪音怎么辦?

  有些考生總愛在考后抱怨說,監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲,以及考場外發(fā)出的某種聲音,干擾了他們的思路。其實他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙,不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小,使自己能夠心平氣和地專心于考試。

  一到考試,不能呼吸怎么辦?

  這類學(xué)生多數(shù)都是由于個體心理素質(zhì)差,生活不規(guī)律,學(xué)習(xí)方法不科學(xué),期望值太高,自信心不足所造成的。要克服它,就必須合理認(rèn)知,正確看待高考,采用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,勞逸結(jié)合,戰(zhàn)勝自卑,積累自信。

  感覺自己腦子一團漿糊,怎么學(xué)也提高不了,咋辦?

 、僮儞Q學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)者要盡早探索適應(yīng)該階段的學(xué)習(xí)方法。另外,學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方法在

  使用過程中會逐漸暴露出缺點,學(xué)生要不斷改進學(xué)習(xí)方法,克服原有缺點。

 、谔岣邔W(xué)習(xí)能力。同學(xué)們必須提高自己的學(xué)習(xí)能力,用腦琢磨規(guī)律。

 、墼鰪娍朔щy的意志力。這時就需要學(xué)習(xí)者堅持一下,保持強勁的動力系統(tǒng)。

 、茇S富知識。知識基礎(chǔ)不足的學(xué)生在學(xué)習(xí)上“欠債太多”,因而克服“高原現(xiàn)象”的一個重要方法是豐富自己的各種知識,打下堅固的知識基礎(chǔ)。

  記憶力越來越差了,記過的東西總忘,一看書就心煩怎么辦?

  實在看不下去的時候就不要勉強自己硬看,適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘上。這時候可以專攻錯題本了,就是你把之前錯的都匯總下,不要在同樣的地方摔倒第二次!
 

   歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學(xué)

上海重點中學(xué)

廣州重點中學(xué)

深圳重點中學(xué)

天津重點中學(xué)

成都重點中學(xué)

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數(shù)學(xué)知識點

初中物理知識點

初中化學(xué)知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學(xué)

初中英語

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科