中考網(wǎng)整理了關于初二月考：保持平常心，緩解考試焦慮，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫葉克斯-多德森法則，該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系，二者呈倒U形曲線。焦慮程度過高和過低時的效率都很低。所以適度的考試焦慮有利于提高學習效率。因此在復習過程中保持平常心，緩解焦慮。如考前對自己大聲說：我一定可以，我是最棒的。”來緩解焦慮。

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