來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)來(lái)源 作者:中考網(wǎng)整合 2021-12-14 22:04:21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于高考食譜安排參考方案,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
高考第一天食譜推薦
早餐:牛奶、主食、雞蛋、蘋(píng)果
午餐:菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨
晚餐:三鮮餡餃子、木耳炒黃瓜、棒子面粥。另外,早中晚還可以喝消暑甜品綠豆湯。
高考第二天食譜推薦
早餐:牛奶、全麥面包、煮雞蛋、蔬菜色拉
午餐:米飯、糖醋魚(yú)塊、蘑菇炒青菜、魚(yú)香肉絲、紫菜蝦皮湯
晚餐:米飯、五彩蝦仁(筍、胡蘿卜、青椒、木耳、蝦皮) 家常豆腐、炒塔菜、胡蘿卜片小排冬瓜湯
高考第三天食譜推薦
早餐:饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、雞蛋1個(gè)、醬黃瓜;水果適量
中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚(yú)、家常豆腐、絲瓜湯
晚餐:綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片
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