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2022中考常見(jiàn)問(wèn)題:臨考前失眠怎么辦

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2022-06-15 10:51:49

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  中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考常見(jiàn)問(wèn)題:臨考前失眠怎么辦?希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
 
  失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過(guò)于緊張的心理,以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上,完全沒(méi)有睡著覺(jué)的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。
 
  失眠的真正危害正是在于失眠者過(guò)度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響,因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問(wèn)題的根本法寶。
 
 

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