青春期的身體變化

①身高突增，神經系統(tǒng)以及心臟和肺等器官功能也明顯增強。

②性器官迅速發(fā)育：男孩出現(xiàn)遺精，女孩會來月經。

③出現(xiàn)第二性征。

4.人體需要的主要營養(yǎng)物質

六類營養(yǎng)物質：糖類、脂肪、蛋白質、水、無機鹽和維生素。

人體內三大供能物質：糖類、脂肪、蛋白質。

水：約占體重60%-70%。

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