人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食 > 正文

2023中考飲食:午餐

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2023-06-02 11:46:45

中考真題

智能內(nèi)容

     中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

     午餐
 
  午餐作為三餐中最重要的能量、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)環(huán)節(jié),自然也不能馬虎。午餐強(qiáng)調(diào)的在于”全面“二字,原因無(wú)他,午餐既要補(bǔ)充上午的饑餓,又要維持下午的活動(dòng),最重要的是午餐正處于白晝正中時(shí)間段,需要有全面的營(yíng)養(yǎng)成分才足夠維系人體的活力。
 
  低油脂,淡口味(低鹽、減少辛辣)、低糖,還需要確保有足量的蔬菜
 
  肉類、蛋類、魚類等高蛋白食品與蔬菜類的比重在1:2的比例,種類可以豐富些,但是大致比例不能有太大出入。
 
  午餐過(guò)后一小時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充水果,或者飲用鮮榨的蔬果汁。
 
  午餐的種類全面,不單是為了增加胃口,更是為了營(yíng)養(yǎng)的全面,一般來(lái)說(shuō),兩素兩葷一湯足夠稱得上是豪華的午餐了。
 

  編輯推薦:

  2022年全國(guó)各省市中考錄取分?jǐn)?shù)線匯總

  最新中考資訊、中考政策、考前準(zhǔn)備、中考預(yù)測(cè)、錄取分?jǐn)?shù)線等
 
  中考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)
 
  盡在"中考網(wǎng)"微信公眾號(hào)

   

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽(yáng)中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語(yǔ)文

初中數(shù)學(xué)

初中英語(yǔ)

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科