2023年中考考前須知：家長送考陪考注意事項

 

　　1.提前安排住宿，如訂賓館、借宿親朋好友等；如果來回乘車（私家車）接送，務(wù)必預(yù)留時間，做到不開快車，安全行車。做好防疫工作，考生及共同居住人員勿與“一、二陽”人員接觸。提前規(guī)劃好路線，看好考點。6月13日下午3~5點考點向考生開放。送考時要早出門，選擇最省時的交通工具，提前勘查好交通路線，考慮好堵車、紅綠燈的時間，不要因為突發(fā)狀況耽誤送考。

 

　　2.要幫助孩子做好考試必須物品檢查工作。如，準(zhǔn)考證！必備的文具：0.5毫米的黑色墨水簽字筆（中性筆）3支，2B中考專用涂卡鉛筆（2支），橡皮擦（擦字干凈的那種，一定要多試一試），三角板、圓規(guī)、量角器；語文考試專用的新華字典（商務(wù)出版社）；道法歷史開卷考試，需要的課本、復(fù)習(xí)資料等；近視的同學(xué)還有眼鏡。

 

　　3.注意去考場的時間，考前40分鐘（語文和英語科目為考前45分鐘），考生持準(zhǔn)考證進(jìn)入考場；開考15分鐘后（英語科考試上午8：20）禁止遲到考生進(jìn)入考點。希望各位家長一定要提醒考生帶好準(zhǔn)考證，按時入場，如有意外狀況，請及時和本校送考教師聯(lián)系。不遲到，也不宜過早。

 

　　4.要注意孩子的飲食，要清淡少鹽少油，暈素適宜。平常菜，但是又是孩子喜歡吃的。花樣不要太多過雜，每份份量適當(dāng)，不要讓孩子吃得太多。

 

　　5.午餐后，要安排孩子稍作休息午睡一會兒，大約15到30分鐘，因為這是孩子中學(xué)三年來日常最習(xí)慣的作息時間。

 

　　6.三個忌諱要當(dāng)真：急問、嘮叨、講道理�？歼^一場后，家長不宜過多叮囑，更不宜同考點內(nèi)熟人見面交談。見到熟人會心微笑或?qū)κ烊苏袀�手就行，家長們不要在考點門口聚集。這時候家長接收的考場信息越少越會心里安靜，利于陪伴孩子。

 

　　7.穿著：清淡淺色調(diào)的衣服。因為考試期間天氣會比較炎熱，家長在穿著上，應(yīng)該選擇清淡色調(diào)的衣服，這樣看起來比較柔和，對于保持和傳遞輕松心境都有好處。

 

　　8.言行：家長應(yīng)避免說太多鼓勵性的話語，這類話語說得太多，可能會給孩子形成一種此前不夠努力的心理壓力。反而肢體語言在這時可能更有作用，例如父親可以拍拍孩子肩膀，傳遞一種力量，母親拉拉孩子的手，擁抱下孩子傳遞溫情。

 

　　9.語速：避免過快。不管送考還是陪考，家長很可能都有一個共同的敵人——焦慮。孩子如果出現(xiàn)焦慮可分兩種情況，一種是自身的焦慮，另一種是家長傳遞的焦慮。如果是孩子自身的焦慮，家長可根據(jù)自己平常與孩子的交流習(xí)慣，選擇直接探討焦慮本身或者轉(zhuǎn)移注意力等辦法幫助孩子。例如，如果家長平時跟孩子交流很多很親近，可以直接問清孩子為何焦慮，再對癥下藥去舒解，并暗示孩子不必太在意，盡力去做就行。

 

　　10.心態(tài)：保持一顆平常心，家長在態(tài)度上很重要，家長應(yīng)該保持一顆平常心，中考雖然重要，但家長應(yīng)該意識到中考的成功與否并不代表孩子的全部，不要給孩子加上過多的社會意義。所以，如果孩子出考場后臉色難看，發(fā)揮失常，也可以以此來寬慰孩子。

 

　　11.幫孩子帶好必需品、生活用品。比如飲料、水、紙巾，不管陰晴，帶上傘。帶點避暑藥、風(fēng)油精、鹽飲品、防止腹瀉拉肚的藥，最好還是帶個外套。來大姨媽的，帶上衛(wèi)生巾和止疼藥之類�？傊�孩子不能帶進(jìn)去的都是送考的人拿著，可能用到的多帶點也沒事，以防萬一，做的盡責(zé)一點。

 

　　12.要注重休息，下午考試結(jié)束，先讓孩子回休息處后，愉愉快快地沖個澡，緩解全天全身疲勞。然后可陪伴孩子說話也好，或是聽會音樂也行，反正讓孩子自己選擇，家長樂意配合就是。晚上最要注意睡眠，既不宜過早休息，更不能過遲睡覺，睡眠時間一般在八個小時為宜。孩子睡下后，室內(nèi)要絕對安靜，保證睡眠有效率。晚餐不宜湯類，也不宜過量飲水等，防止尿多影響睡眠。