中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考：家長心理護航“五不要”，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　孩子們的困惑

　　在心理咨詢過程中，許多孩子會談到：1.萬一我考不好，怕對不起父母；2.這么多次模擬考試成績下來后，父母依然執(zhí)著地認(rèn)為那不是我的真實水平；3.父母認(rèn)為我已經(jīng)沒有希望了等等。

　　這些困惑使我們認(rèn)識到，孩子的壓力除了來自學(xué)生自身內(nèi)部以外，也確實有些來自家庭方面。那家長哪些言行有可能給孩子帶來負擔(dān)，我們?nèi)绾伪M量避免這些言行呢？

　　1

　　不要傳遞緊張的情緒

　　中考，每個家庭都非常重視，尤其是到了考前，有一些家長甚至顯得比孩子還緊張，吃不好，睡不安。擔(dān)心孩子身體適應(yīng)不了高強度的學(xué)習(xí)節(jié)奏，擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)效果不好，擔(dān)心各種影響孩子情緒的因素。于是拼命做各種好吃的，買各種營養(yǎng)品，放棄自己所有的生活來配合孩子，說話都變得小心翼翼，生怕干擾了孩子。實際上，家長的這些過度反應(yīng)反而會加重孩子的心理負擔(dān)。

　　2

　　不要刻意表揚和鼓勵

　　許多家長聽說要多鼓勵，便在日常生活中經(jīng)常找機會表揚和鼓勵孩子，尤其到了考前這段時間，更是增加了表揚的頻率，這反而造成了孩子的壓力。因為這種刻意的表揚和鼓勵其實是在變相地暗示：中考很重要，父母希望你考好。

　　有的家長在面對孩子考不好的時候會說：考不好也沒關(guān)系，下次考好一點就可以了。孩子會很疑惑：考不好真的沒有關(guān)系嗎？下次考好一點是多好？還有的家長為了安慰孩子：考試沒什么的，不要緊張�？荚噷τ诂F(xiàn)階段的孩子來說，是最重要的事情，怎么可能沒什么呢？孩子就會覺得，父母親你們都不能理解我。

　　3

　　不要過度關(guān)愛和關(guān)注

　　考前，很多家長可能會停下許多的家庭或工作的活動，比如生怕家里發(fā)出一點聲音影響孩子學(xué)習(xí)，喋喋不休地問“最近感覺怎么樣”“最近復(fù)習(xí)得怎么樣”“最近周測/模擬考怎么樣”，把孩子盯得緊緊的，咋一看是關(guān)心孩子，實際上會讓孩子感到更大的心理壓力。

　　4

　　不要有不合理的期待

　　有時候父母會有執(zhí)念，執(zhí)著地認(rèn)為孩子應(yīng)該是什么樣一個水平。其實，到了考前的關(guān)鍵時刻，我們需要慢慢放下對孩子的期待。根據(jù)孩子的情況，為孩子找準(zhǔn)賽道，為孩子兜底。我們知道，中考確實很重要，但不是唯一的。我們可以把眼光放得長遠一點，這次大考不過是孩子人生長河中的其中一個挑戰(zhàn)，我們孩子應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力才應(yīng)該是我們關(guān)注的重點。

　　5

　　不要受家庭瑣事的影響

　　比如家庭的變故、夫妻關(guān)系等，都有可能會影響孩子復(fù)習(xí)的身心狀態(tài)。在這個階段，我們盡量保持平和，維護好家庭的穩(wěn)定和諧。

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