中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考：早餐應(yīng)吃好，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　早餐應(yīng)吃好

　　早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物，如魚(yú)類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，否則不但對(duì)健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績(jī)。早餐應(yīng)該有主食，也應(yīng)有富含蛋白質(zhì)的食物，干稀搭配、主副食兼顧。

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