來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)來(lái)源 作者:中考網(wǎng)整合 2024-03-15 11:41:48
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考:晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān),希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān)
晚餐攝入食物的量與休息時(shí)間遲早有關(guān),即使是睡眠較遲,也不該吃過(guò)多的食物,尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物,以免導(dǎo)致消化不良,影響考試。晚餐還不宜吃得過(guò)飽?茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn),吃得過(guò)飽后大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì),會(huì)明顯增加,會(huì)使大腦節(jié)奏減慢,效率降低。
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