中考網(wǎng)
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2019中考體育訓(xùn)練計劃指導(dǎo)
中考網(wǎng)編輯同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項強(qiáng)化練習(xí)，認(rèn)真完成各組的運動量。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——跑步
中考網(wǎng)編輯短跑是田徑徑賽項目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑等
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——游泳”
中考網(wǎng)編輯蛙式分平蛙式及泳浪蛙式兩種，一般業(yè)馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，消耗氧氣量最大。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)—引體向上
中考網(wǎng)編輯單杠引體向上成績是以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計取，考生只有一次考試機(jī)會。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——跳繩
中考網(wǎng)編輯受者試將繩的長短調(diào)至適宜長度，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)為一次。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——跳遠(yuǎn)”
中考網(wǎng)編輯受試者應(yīng)站立在起跳線后，腳尖不得踩線，腳尖不得離開地面，不得有助跑、墊步或連跳動作。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)—仰臥起坐
中考網(wǎng)編輯受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時兩肩胛必須觸墊。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——籃球
中考網(wǎng)編輯籃球項目為15米繞標(biāo)志物往返運球，考試中出現(xiàn)8項違規(guī)行為之一就會被取消成績。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——足球
中考網(wǎng)編輯熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
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2019年中考體育訓(xùn)練指導(dǎo)——實心球
中考網(wǎng)編輯受試者考試時應(yīng)站在起擲線后，不得踩線。