1、防止對孩子的過分關(guān)注

　　有些家長過分關(guān)注孩子，孩子復習功課時一會兒給沖杯熱牛奶，一會兒給送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對得起父母的關(guān)心。

　　2、準備一個小藥箱

　　中考前，孩子備考期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。孩子復習很忙，這些小毛病可能沒時間上醫(yī)院。因此，家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

　　3、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

　　在中考前，家長要經(jīng)常跟孩子聊聊天、談?wù)勑�，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心 理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件，不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句。

　　4、要允許孩子發(fā)脾氣

　　中考臨近，有的家長發(fā)現(xiàn)考生在家里會無端地發(fā)脾氣，很是擔心，不知道該怎么對待孩子的這種行為。有教師建議，家長要允許孩子發(fā)脾氣，不要去調(diào)整孩子給自己定得過高的目標。

相關(guān)文章鏈接：

北師大心理學博士談如何消除緊張從容應(yīng)考

心理問題應(yīng)對：把考試壓力喊出來

中考復習階段多做心理操輕松備考

中高考在即考生應(yīng)防心理“陰霾”

心理專家給家長學校考生三方的有效建議