來源:北京考試報 作者:安京京 2011-12-05 11:33:57
北京考試報訊: 現(xiàn)在距初三體育測試還有半年時間,不少初三生正急于減肥,好在體育測試中拿個好成績。北京一中體育教師鄧瑩建議,初三生現(xiàn)在為考試減肥沒有意義,如果掌握不好分寸,反而會影響體育考試乃至中考。
北京市第一零一中學(xué)分校初三生小劉告訴記者,他從上初中以來,吃得多運(yùn)動少體重就像吹氣球一樣往上升,目前,身高不到1.65米的他體重已達(dá)70公斤,體育測試常常不及格,F(xiàn)在他定下目標(biāo):要在中考體育測試前減掉5公斤。為此,他每天拼命運(yùn)動,同時還喝了不少減肥藥。
據(jù)北京市體檢中心統(tǒng)計,初三生體重超標(biāo)的達(dá)20%以上。北京市100位中學(xué)生中,就有25個學(xué)生超重或肥胖,這個比例已經(jīng)超過全國平均水平。
鄧瑩認(rèn)為,雖然體育測試成績記入中考總分,對中考生很重要,但減肥不是一朝一夕之功,現(xiàn)在距體育測試時間很短了,減肥意義已不大。考生為了減體重而過量運(yùn)動,輕則容易肌肉疲勞,重則會拉傷肌肉、肌腱,如果因此不能參加體育測試,就得不償失了。胖孩子可以多練練鉛球一類的力量性項目,最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)勢,對長跑、往返運(yùn)球等技巧性項目盡力而為即可。
西城區(qū)保健所副所長殷漢軍提醒考生,減肥可以通過合理膳食、適量運(yùn)動的方法來實現(xiàn),最好不要借助減肥類藥品和保健品。現(xiàn)在市面上的減肥類保健品成分復(fù)雜,如果長期服用含有化學(xué)成分的減肥藥,中招體檢時,還可能會影響肝功能和血糖結(jié)果。
相關(guān)閱讀:
教考時評:中考生養(yǎng)成愛鍛煉的好習(xí)慣受益終生
歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看