來源:中考網(wǎng)整合 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-03-29 10:22:53
3、調(diào)適學(xué)習(xí)壓力:(1)正確對待學(xué)習(xí)和分?jǐn)?shù)(2)適當(dāng)調(diào)整自己的期望值(3)認(rèn)真學(xué)習(xí),做好準(zhǔn)備(4)與父母溝通
4、克服考試焦慮:(1)對中學(xué)生來說,考試焦慮是一種常見的心理現(xiàn)象。(2)考試焦慮的表現(xiàn):①過度的焦慮:常常表現(xiàn)為注意力不集中,記憶空白,心慌氣短,手腳顫抖,大腦不聽使喚,甚至?xí)灥;②過低的焦慮:則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心,對考試不能引起相應(yīng)的重視,馬虎大意等等。(3)克服考試焦慮,需要我們正確的認(rèn)識和對待學(xué)習(xí)、考試、與分?jǐn)?shù),保持良好的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。常見方法:進行積極的自我對話;認(rèn)真學(xué)習(xí),充分準(zhǔn)備;積極的行為狀態(tài),自我暗示;等等。
5、我們應(yīng)該樹立良好的學(xué)習(xí)觀念:我們需要確立終身學(xué)習(xí)意識,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心,掌握學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì),樹立良好的學(xué)習(xí)觀念;畹嚼,學(xué)到老。
6、承擔(dān)我們的社會責(zé)任:(1)每個人都生活在社會中,個人的前途和命運,總是同祖國、民族的興衰榮辱聯(lián)系在一起。我們成長的過程就是一個不斷的理解、接受、承擔(dān)社會賦予我們的責(zé)任與使命的過程。(2)作為社會的一員,我們應(yīng)承擔(dān)基本的社會責(zé)任。熱愛中國、報效祖國、與祖國同呼吸、共命運,是我們?nèi)松x擇的基石。
7、樹立良好的職業(yè)理想:(1)社會生活是一個整體,各行各業(yè)的人們所從事的正當(dāng)工作對整個社會來說都是不可缺少的,都關(guān)系著社會的發(fā)展。每個人都能在自己的崗位上對社會的發(fā)展起積極的推動作用。(2)我們這個時代需要干大事業(yè)的人,更需要千千萬萬在平凡崗位上扎扎實實做好本職工作、積極履行各自的社會責(zé)任的人。
8、把握自己的人生選擇:升學(xué)和就業(yè),是我們?nèi)松挠忠粋新起點。不管是升學(xué)還是就業(yè),都是我們承擔(dān)社會責(zé)任、實現(xiàn)自己職業(yè)理想的重要一步,都能創(chuàng)造我們的人生價值。把握好自己的人生選擇,條條大路都能通羅馬。
9、自信走向未來:(1)在成長的過程中,我們還有很多方面需要不斷改進和完善。我們要努力珍視自我,積極拓展自我,創(chuàng)造美好的未來。(2)努力完善自我做到身體健康,行為美好,性情通達,富于智慧,在關(guān)注自身幸福的同時,積極奉獻時代與社會,為他人的幸福而工作,這是我們完善自我、提升自我的目標(biāo)。自我完善是一個不斷挖掘自我生命價值的潛能,為自我有他人的幸福、為人類的發(fā)展而努力拼搏的過程。(3)勇于挑戰(zhàn)自我:美好未來的創(chuàng)造,需要我們不斷奮斗、不斷挑戰(zhàn)自我、充實自己,豐富自己。
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