來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-11-07 16:54:17
四、要科學(xué)地安排初三階段的體育教學(xué)與訓(xùn)練
(一)抓好課堂教學(xué)的主陣地,對初三教學(xué)進行分層教學(xué)。
為了全面的提高學(xué)生的運動成績,初三階段教學(xué)一般應(yīng)采用分層教學(xué),將學(xué)生根據(jù)運動項目、身體素質(zhì)、運動興趣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性別等分成培優(yōu)組、平行組、補差組(肥胖、瘦弱、特異體質(zhì)的)、男女生組以及各個項目組等,根據(jù)各組的實際運動水平和技能,制定每階段的教學(xué)和訓(xùn)練計劃、目標(biāo),逐步提高成績。
(二)抓好考前的強化訓(xùn)練。
考前安排1到2個月的時間,利用課間操和下午放學(xué)后的時間進行強化訓(xùn)練,對提高學(xué)生的成績有顯著地效果。
1、制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃:在中考體育前,可安排一至二個月的訓(xùn)練周期,將訓(xùn)練分準(zhǔn)備期,競賽期、過渡期,對考試項目進行科學(xué)的訓(xùn)練,合理安排時間,制定每個層次學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)與計劃,并把計劃發(fā)給學(xué)生,師生一起執(zhí)行。
2、注意學(xué)生的營養(yǎng)和恢復(fù),防止運動損傷發(fā)生。沒有恢復(fù)就沒有成績的提高,因此教師一定要高度重視學(xué)生訓(xùn)練后的恢復(fù)性練習(xí),每次訓(xùn)練課結(jié)束要及時,全面地恢復(fù),并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動作。
另外,教師在平時教學(xué)中要合理設(shè)計學(xué)生的運動強度和運動量,既保證運動量能起到最佳的鍛煉效果,又不能造成學(xué)生的過度疲勞,可通過觀察法、測脈搏等把握合理的運動量,防止學(xué)生因過度疲勞而造成學(xué)生運動損傷,影響學(xué)生的文化成績學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
五、要注意學(xué)生的心理素質(zhì)培訓(xùn)。強化考前的心理輔導(dǎo)
心理素質(zhì)是運動場上的靈魂,沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定。比賽經(jīng)驗少,自信心不足,因此要經(jīng)常和學(xué)生談心,使其提高自信心,增強求勝的欲望和不服輸?shù)木?要多安排學(xué)生參加一些運動會,增加比賽經(jīng)驗;要增強學(xué)生臨場興奮性,消除心理的緊張情緒;在模擬考試中虛擬考試的場景,培養(yǎng)良好的迎考狀態(tài)和心理素質(zhì)。
中考體育:給學(xué)生帶來的發(fā)展是不可見量的,雖然還存在著些許不足之處,但我們要用的辯證眼光去看待中考體育,不斷改進改革考試內(nèi)容和方式,使中考體育更加有利于學(xué)生的全面健康發(fā)展。
歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看