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2019年中考體育滿分攻略及訓(xùn)練技巧

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2019-02-18 16:54:03

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  開學(xué)之后,體育考試也快到了,各個(gè)學(xué)校肯定會(huì)展開體育專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)。從往年的情況看,每年都有考生因犯規(guī)影響考試成績(jī),甚至導(dǎo)致成績(jī)無效。

  那么,哪些行為在考試中算犯規(guī)?今天給大家整理了體育考試的標(biāo)準(zhǔn)和一些訓(xùn)練方法:

  籃球考試要求

  考生聽到報(bào)號(hào)后,持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置,并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后,考生運(yùn)球依次過桿,同時(shí)開始計(jì)時(shí)。運(yùn)球過程中,若考生暫時(shí)失去對(duì)球的控制,但球未出測(cè)試場(chǎng)地,考生可自行撿回,在對(duì)球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球,計(jì)時(shí)不停止?忌c球均返回起(終)點(diǎn)線,計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次,記錄較好成績(jī)。

  考生考試時(shí)犯規(guī),當(dāng)次成績(jī)無效。兩次考試均犯規(guī)者,增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者,該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

  犯規(guī)行為

  1.未從指定區(qū)域出發(fā)

  2.出發(fā)時(shí)搶跑

  3.運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球

  4.運(yùn)球高度超過考生肩部

  5.膝蓋以下身體部位觸球

  6.“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為

  7.漏繞標(biāo)志桿

  8.碰倒標(biāo)志桿

  9.考試期間,人或球出測(cè)試區(qū)域

  10.通過終點(diǎn)時(shí)人球分離(考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間,要單手或雙手觸球)

  足球

  考試要求

  考生聽到報(bào)號(hào)后,將球運(yùn)至起(終)點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后,考生運(yùn)球依次繞桿,同時(shí)開始計(jì)時(shí)。球通過第5個(gè)標(biāo)志桿后,運(yùn)球返回。

  返回時(shí),球通過最后一個(gè)標(biāo)志桿后,考生至少觸球一次,運(yùn)球通過起(終)點(diǎn)線。人與球都通過終點(diǎn)線后,計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次,記錄較好成績(jī)。

  考生考試犯規(guī)時(shí),當(dāng)次成績(jī)無效。兩次均犯規(guī)者,增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者,該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

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