來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-12-23 17:43:07
一、關(guān)于考生
每到這個(gè)季節(jié),考生們身上容易會(huì)冒出與考試相關(guān)的各種問題,尤其是一部分自我感覺不夠好的考生。高強(qiáng)度、高密度地持續(xù)上課、做題,循環(huán)往復(fù)的復(fù)習(xí),對很多人來說,這已經(jīng)不是一個(gè)“累”字就足以形容自己的感受。與此同時(shí),考生們通常會(huì)面臨復(fù)雜的外界壓力,可能是同學(xué)間的激烈競爭,可能是面對學(xué)霸時(shí)的一聲嘆息,可能是老師的盯人技術(shù)“這次考試你怎么又退步了”,也可能是家長的各種期待,他們或溫柔一刀(“如果你考試出色,我就應(yīng)許你若干好處”),或穿心響箭(“人家孩子都那么厲害,若是你發(fā)揮不好,那你這個(gè)暑假就老實(shí)一點(diǎn),啥也沒指望了”),有意無意的一句話都可能讓考生們很低落,誘發(fā)焦慮、緊張、抱怨、憤怒等負(fù)性情緒,甚至體驗(yàn)消極無助和放棄。
那考生自己可以怎么辦?
1、端正態(tài)度,認(rèn)真復(fù)習(xí)
扎實(shí)的知識、端正的態(tài)度是考生取得好成績的基礎(chǔ)和保障。學(xué)習(xí)是一件持之以恒的事情,F(xiàn)階段已經(jīng)是臨考前的最后沖刺,延續(xù)自己合理的原有計(jì)劃,適度緊湊就好,不需要再去嘗試、琢磨全新的學(xué)習(xí)方法,也不需要過度地分秒必爭,不宜讓大腦處在越來越緊繃的工作狀態(tài)。但如果考生還在得過且過的,那必須要自律,督促自己投入到好的學(xué)習(xí)狀態(tài)上。畢竟中考就一次,這個(gè)成績在當(dāng)前的社會(huì)游戲規(guī)則中還是會(huì)影響考生們未來的發(fā)展機(jī)會(huì)。
2、樂觀自信,優(yōu)化情緒
考試順利除了扎實(shí)基本功、能力、努力之外,也有一定的運(yùn)氣成分,所以在學(xué)習(xí)方面找準(zhǔn)自己的位子,優(yōu)化自己的情緒管理能力,保持樂觀、自信的狀態(tài)對考試是相當(dāng)有用,比如有益于降低出現(xiàn)遇到不熟悉的題目過度慌張的風(fēng)險(xiǎn)。
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