人人妻人人操免费_亚洲黄片在线免费_免费人妻αⅴ一无码专区_国产精品色色日本

中考網(wǎng)
全國站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數(shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 經(jīng)驗交流 > 正文

經(jīng)驗交流:教你正確午休方法

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2020-03-11 16:36:25

中考真題

智能內(nèi)容

  學(xué)生為什么一定要午休

  理由一:學(xué)習(xí)最怕打疲勞戰(zhàn)

  學(xué)習(xí)是一種高強度的腦力勞動過程,它需要我們時刻保證清醒的頭腦,否則將難以保證學(xué)習(xí)效率,我們不能以時間論成績,更不能通過熬夜拼時間來換取一時心理的快慰。

  中學(xué)階段的學(xué)習(xí)離不開養(yǎng)精蓄銳,不能打疲勞戰(zhàn),必須注意勞逸結(jié)合。學(xué)生只有保證足夠的睡眠,才能保證有充沛的精力,才能提高學(xué)習(xí)效率。

  中午不休息,一方面會使孩子在精神上萎靡不振,提不起學(xué)習(xí)興趣,久而久之會產(chǎn)生厭學(xué)的心理,另一方面還會使晚上的學(xué)習(xí)效率受到影響,不是打瞌睡,就是看不進去書,甚至還會影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。

  因此,中午必須按時進行午休,哪怕睡 10 分鐘,都會使下午及晚上的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。

  理由二:中午是學(xué)習(xí)效率最低的時間

  因為上午的學(xué)習(xí)多少都會對中午產(chǎn)生影響,有的同學(xué)為了拼時間利用午間進行學(xué)習(xí),其實效果并不好,甚至做無用功,不僅如此,午間不休息還會影響到下午及晚間的學(xué)習(xí),對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

  有人認為,午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”,說得太好不過了,只有休息好,才能學(xué)習(xí)效率高,才能保證學(xué)習(xí)成績好。

  另外,學(xué)生必須保證全天 8-10 小時的睡眠時間,中午休息不僅使得我們 8 小時的睡眠得到了一定保證,而且還是時間上的最合理利用,即讓我們在學(xué)習(xí)效率最低的時間內(nèi)去休息,來換取其他時間的高效率。

  學(xué)會午休,益處多多

  益處一:學(xué)習(xí)壓力,緩解了

  現(xiàn)如今學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不小,而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法,午休一會,能夠幫助學(xué)生保持心境平和,有效緩解情緒波動以及壓力,睡醒后,繃緊的神經(jīng)也得以緩解。

   歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數(shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學(xué)

上海重點中學(xué)

廣州重點中學(xué)

深圳重點中學(xué)

天津重點中學(xué)

成都重點中學(xué)

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數(shù)學(xué)知識點

初中物理知識點

初中化學(xué)知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學(xué)

初中英語

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科