中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：即將中考，如何調(diào)整心態(tài)？，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　還處在青春期的你們，大部分都更加感性，容易受外界因素和環(huán)境的影響，而且遇到困難后手足無措，陷入負面情緒而不知如何“解救”自己。

　　所以，今天咱們聊聊初三心態(tài)不好，該怎么辦？

　　01

　　為什么會心態(tài)不好？

　　焦慮。

　　計劃要刷10道數(shù)學真題分類卷的幾何題型，但總是沒有思路，最后草草了事；計劃表上后邊還有一大堆要學的，想一想就更焦慮了。焦慮的結(jié)果就是腦子里跟打了一仗一樣，手上卻什么事情都沒干，只想著還有多少事情要做，但是從來沒有開始去做。

　　失落，或者說，沒有成就感。

　　跟焦慮不同，有失落感的孩子是因為曾經(jīng)嘗試過努力，但階段性地沒有效果，所以會一味否定自己。但是，你有沒有考慮過一個問題：自己的目標是否過于不切實際，所以達成它過于困難，越戰(zhàn)越敗導致自信心喪失？

　　浮躁。

　　這是很多同學的通病，也是老師們最操心的地方。我上學時，老班叮囑最多的就是“千萬不要浮躁”。

　　浮躁最大的原因其實就是“有理想、無藍圖”，急于求成而導致不安，當你想著趕快做完一件事的時候，就說明你不再關(guān)心此事，而是想著下一件事，你匆匆忙忙的應(yīng)付了眼前的事，然后又趕緊開始下一件事，你的心沒有得到過安寧。

　　02

　　初三，我們應(yīng)該有怎樣的心態(tài)？

　　腳踏實地。

　　李大釗說：“凡事都要腳踏實地去作，不馳于空想，不騖于虛聲，而惟以求真的態(tài)度作踏實的工夫。以此態(tài)度求學，則真理可明，以此態(tài)度做事，則功業(yè)可就。”

　　其實說的更明白一點，任何事情都要靜下心來踏實地做，焦慮解決不了任何問題，只會加劇你的拖延癥。你要做的、能做的，就是具體分析目前遇到的問題，找到改進的方法，踏踏實實地去改進。
 

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