來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-02-26 22:40:22
不急不躁。
我們都期待做出一點(diǎn)努力后立馬就能看到成果,但大多數(shù)事情的結(jié)果并不能立即反饋給我們,而是需要一段時(shí)間的堅(jiān)持,才能慢慢看到改變,比如學(xué)習(xí),再比如減肥。
所以,當(dāng)你在努力時(shí),不要急于求成,給自己一段時(shí)間,也讓你的努力能慢慢開(kāi)花結(jié)果。不要著急,“天道酬勤”從來(lái)都不是騙人的話。
堅(jiān)定目標(biāo)。
學(xué)習(xí)最怕的事情就是“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”,計(jì)劃都列的特別好,但總因種種問(wèn)題拖延或取消,最后什么也干不成。
目前距離中考還是180天左右,在這個(gè)階段,首先對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行全面掃描,認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì),合理安排好時(shí)間,做好短期學(xué)習(xí)計(jì)劃,然后向著自己的目標(biāo),一直努力下去吧。
03
心態(tài)調(diào)整的小方法
自我暗示,回憶成功案例。
當(dāng)感到挫敗時(shí),不要著急否定自己,想想之前,是不是也曾力挽狂瀾,也曾是別人欣賞的對(duì)象。狀態(tài)由很多因素影響,但當(dāng)你告訴自己,“我能行”,你就能真的獲取能量。
適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵(lì)自我。
不要一直看著自己的大目標(biāo),此時(shí)此刻,大目標(biāo)對(duì)你而言沒(méi)有太多的執(zhí)行力,著眼于當(dāng)下,適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo),一步一步靠近,當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí),適當(dāng)?shù)丶?lì)自己,比如放學(xué)時(shí)可以去喝一杯奶茶放縱一下。
合理休息,調(diào)整生活節(jié)奏。
讓你覺(jué)得你目前的狀態(tài)真的很差時(shí),暫時(shí)放空一下自己,出去跑跑步,或者聽(tīng)一聽(tīng)愛(ài)豆新出的歌,停下一直往前沖的腳步,認(rèn)真的關(guān)愛(ài)自己的內(nèi)心。
但是,請(qǐng)給自己的“放縱”定一個(gè)時(shí)間,時(shí)間到了之后,問(wèn)問(wèn)自己,問(wèn)題出在哪里,如何改進(jìn),然后繼續(xù)昂首挺胸地朝前走吧。
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