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中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：從新的角度審視考試的意義，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1.降低期望值：以理智的態(tài)度面對考試 有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個(gè)人形象標(biāo)志著學(xué)生開始走向成熟，開始認(rèn)真思考自己的
2020-12-09
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：自我調(diào)整心態(tài)的方法，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 學(xué)生：學(xué)會耐壓抗挫 在初三階段，一個(gè)顯著的變化就是 三多一少 ，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時(shí)間少。除了模擬考、畢業(yè)
2020-12-09
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：自我緩解壓力的技巧，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 學(xué)生自我減壓戰(zhàn)勝考試焦慮癥 望子成龍學(xué)校的蔣校長認(rèn)為，中考雖然只有兩天，但很多學(xué)生剛進(jìn)初三就已進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)。長期的
2020-12-09
考生感到焦慮 考試心里沒底如何調(diào)整 心里沒底，是對不確定性的恐懼。但是中考是確定性十足的一場考試�？荚嚨膬�(nèi)容寫在教材里，考題的難度寫在考綱里，考試的時(shí)間、地點(diǎn)、形式也都會預(yù)先告知。所謂的心理沒底，確切
2020-12-09
由于每個(gè)人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意 平衡性 。就像食物時(shí)蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在
2020-07-09
中考生最反感的話 嘮叨型 1.唉呀，你說你再不好好學(xué)，你能考上哪啊，趕緊學(xué)吧。 2.人的一生中，有好多次機(jī)會和轉(zhuǎn)折，這是你人生的一次重要轉(zhuǎn)折，抓住了機(jī)會，你就會成為人上人，如果錯(cuò)過了，也就不會再有轉(zhuǎn)機(jī)。 3.
2020-07-09
科學(xué)作息 古人云： 人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng) ，因?yàn)樾?不用則滯 而 不養(yǎng)則瘦 �？记白詈鬀_刺中要勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣
2020-07-09
考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒做完�？忌藭r(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著那道題，而做那道題時(shí)又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒做好做完。 當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時(shí)，考生一
2020-07-09
有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。 考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個(gè)部位，則不適的感覺就會暗示出
2020-07-09
失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。 實(shí)際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是
2020-07-09
這類考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平，他們由于對未來大致成敗的結(jié)果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類考生無法把精力集中在復(fù)習(xí)中。 對于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后
2020-07-09
中考網(wǎng)整理了關(guān)于考前緊張不起來怎么辦，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有許多考生向心理學(xué)專家說，自己在大考前怎么也緊張不起來，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮抑制，頭腦發(fā)木，激不起最后一搏的勁頭。造成這種現(xiàn)象的最主要
2020-07-09
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考考前心態(tài)浮躁怎么辦，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、中考生心態(tài)浮躁的主要表現(xiàn)有 (1)這題我會，拿來就做 這是很多中考考生常會出現(xiàn)的問題，特別是在自己非常擅長的科目上，常常因?yàn)橹?/p>
2020-07-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于克服緊張的高效技巧，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、學(xué)會接受焦慮 有一個(gè)非常簡單的實(shí)驗(yàn)：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內(nèi)不要想猴子。做過這個(gè)實(shí)驗(yàn)的人，沒有一個(gè)是成功的，也就是說明了
2020-07-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考臨近如何調(diào)整好心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、正確的對待考試焦慮 考試焦慮是指學(xué)生由于考試臨近，而產(chǎn)生的一種極度緊張的心理反應(yīng)。簡單地說，就是考生中經(jīng)常出現(xiàn)的一種希望考
2020-07-08
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