1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

　　解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

　　2、上體前傾過多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。

　　解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

　　3、騰空過高或過低。

　　解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯誤效果很好。

　　4、收腿過慢或不充分。

　　解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。

　　5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

　　解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。

相關(guān)文章：

中考體育考試技巧:跳遠(yuǎn)影響成績的因素

中考體育考試技巧:立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)

中考體育考試技巧:立定跳遠(yuǎn)練習(xí)注意事項

中考體育考試技巧:立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)

中考體育考試技巧:立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

中考體育考試技巧:投擲實心球

中考體育考試技巧:籃球策應(yīng)配合

中考體育考試技巧:籃球蓋帽

中考體育考試技巧:籃球腳步動作

中考體育考試技巧:籃球突破

中考體育考試技巧:籃球運球
 

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點擊查看