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中考考前不要輕易改變飲食習(xí)慣(3)

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-03-13 20:39:49

中考真題

智能內(nèi)容

  食物選擇不要獵奇

  臨近考試,有的家長聽說某些食物能提高孩子的智力,就盲目做給孩子吃,不僅沒有效果,還會適得其反。如有的家長聽說牛初乳營養(yǎng)價值高,就給孩子吃,其實牛初乳的營養(yǎng)價值和普通奶粉一樣,還容易引起考生過敏,影響學(xué)習(xí)。還有的家長為了讓孩子有新鮮感,給孩子吃一些以前從未吃過的高蛋白食物,甚至一些野生動物,這對考生沒有益處,容易過敏甚至食物中毒。

  即使對考生有益的食物,家長也不能天天做給孩子吃,這樣容易讓孩子厭食。家長可將各種食物換著給孩子吃,增加孩子的食欲,營養(yǎng)也豐富。

  考前,家長要幫助孩子減輕壓力,放松心情,考生的食物要以清淡為主,減少油膩,否則容易加重考生腸胃負擔(dān)。

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