來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 作者:中考網(wǎng) 2019-04-16 10:52:26
2019年西安中考體育考試時(shí)間為:4月8日—4月30日,今天就要開(kāi)始考了,從往年參加過(guò)考試的同學(xué)們口中得知,雖然平時(shí)練習(xí)但還是出現(xiàn)了很多之前訓(xùn)練沒(méi)有考慮到的問(wèn)題。
家長(zhǎng)和同學(xué)們普遍感受到正式考試和平時(shí)訓(xùn)練還是有一些區(qū)別的,以下整理了已經(jīng)參加過(guò)考試的考生和家長(zhǎng)的心得和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)!
考試前:
1、考前禁辛辣,營(yíng)養(yǎng)要跟上
考前要早睡,10點(diǎn)左右就入睡,注意休息,不要吃辛辣刺激食物,以免腸道不適,腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物,以防感冒。飲食要清淡、適量,不宜太飽?记氨M量減少水的攝入。
2、大部分學(xué)校不組織,學(xué)生自行往返
中考體育考試一般分為兩場(chǎng),上午一場(chǎng),下午一場(chǎng),大部分學(xué)校不組織同學(xué)們集體去,基本都是自行往返的,或者幾個(gè)同學(xué)一起去,所以考生一定要提前查好交通路線,安排好時(shí)間,防止堵車(chē)和找錯(cuò)考點(diǎn),提前到達(dá)考點(diǎn)后,等待考試。
正式開(kāi)考
中考體育所有的考試過(guò)程都是電子儀器監(jiān)測(cè)的,監(jiān)考老師都以儀器上顯示的數(shù)據(jù)為準(zhǔn),同學(xué)們只要正常禮貌和監(jiān)考老師說(shuō)話,按照老師的指令要求做就好,過(guò)程中要上廁所或者拿水一定要跟引導(dǎo)老師或者監(jiān)考老師說(shuō)一聲,不要自行亂跑。
排球項(xiàng)目
排球與平時(shí)訓(xùn)練比較輕
參加排球測(cè)試的同學(xué),如果條件允許考前可自墊幾次熟悉一下。要站在測(cè)試區(qū)域的中心點(diǎn)上,連續(xù)正面雙手墊球,達(dá)到規(guī)定高度。如果裁判一直重復(fù)數(shù)數(shù),說(shuō)明你的高度不夠,要立刻調(diào)整高度。切記,非正面雙手墊球方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等情形,不計(jì)次數(shù)的。每人可測(cè)兩次,以次數(shù)最多一次記錄成績(jī)。
排球考試中有的考場(chǎng)只在墻面標(biāo)了下線,排球地面離墻高1.4米,沒(méi)標(biāo)上線,關(guān)鍵是同學(xué)們不能掉球,盡量連續(xù)。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看