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心理輔導(dǎo)：中考增強(qiáng)信心的九種有效方法

要學(xué)會微笑人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信

2014-05-16

2014中考考生心理的八大催化劑

也許很多人會說，差生這個(gè)提法本身就不對，因?yàn)楝F(xiàn)在幾乎沒有笨孩子。但是現(xiàn)實(shí)生活中，你不得不承認(rèn)，存在有些學(xué)生由于各種原因，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成績上不去，每次考試都挨批的這種現(xiàn)象。的確沒有笨孩子，但是否愿意努力

2013-11-11

2014年中考備考需四種心態(tài)

中考是人生中的第一次大考，考生需要有盲目應(yīng)試型心理、捍衛(wèi)尊嚴(yán)型心理、自卑膽怯型心理、求勝心切型心理這四種心態(tài)，家長還需要注意降低期望值、放下思想包袱、培養(yǎng)自信心這三個(gè)方面，下面是2014年中考備考的四種

2013-08-26

中高考臨近家長焦慮也會影響孩子

中高考臨近，考生焦慮的同時(shí)，部分家長也開始焦慮了。心理專家提醒，考生家長最好不要在孩子面前表現(xiàn)出焦慮情緒，以免因此給孩子帶來過大的心理壓力。眼看著就要高考了，孩子還是該玩玩，一點(diǎn)兒都不緊張。昨日，

2013-05-15

考場健康心理策略：一顆平常心助考場超常發(fā)揮

1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考中考，說到底就是一場考試。考試對于我們同學(xué)們來說，是再熟悉不過，再平常不過的一種學(xué)習(xí)方法了。其實(shí)，考試只不過是在一種特定的場合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢

2013-04-27

中考考前易患焦躁癥幾種調(diào)節(jié)方法

距離2013年中考還有一個(gè)多月的時(shí)間，對于正處于青春期的學(xué)生，心理和生理的變化非常容易給其帶來影響，尤其會出現(xiàn)煩躁情緒，這時(shí)就要看學(xué)生如何面對，家長、老師如何疏導(dǎo)了。學(xué)生宜適當(dāng) 唱反調(diào) 可應(yīng)對厭學(xué)、消極

2013-04-27

中考考前心理輔導(dǎo)之考前減壓七法則

從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致中考失敗或成績不理想。所以說考生在中考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。一、飲食減壓法飲食療

2013-04-27

2013中考考前心理調(diào)節(jié)幾點(diǎn)方法

科學(xué)作息古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng) ，因?yàn)樾?不用則滯而不養(yǎng)則瘦 �？记白詈鬀_刺中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣

2013-04-27

中考考場心理輔導(dǎo)之在試卷上亂畫

復(fù)查對考生很重要，在考試中，應(yīng)該安排一定時(shí)間復(fù)查試卷，它是一個(gè)查漏補(bǔ)缺的過程，如果考生采用的是靈活答題順序，最后更有必要復(fù)查一遍，看看是否有遺漏，最好能對所有題型做一次總體檢查，如果時(shí)間不夠，也要檢

2013-04-27

中考考場心理障礙之考場上心煩躁

有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。事實(shí)上，考場上一點(diǎn)聲音都沒有是不可能

2013-04-27

中考考場心理輔導(dǎo)之覺得時(shí)間不夠

覺得時(shí)間不夠考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時(shí)間不多，卻仍有很多題沒做完，此時(shí)考生會覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子里卻想著下一道題，結(jié)果哪道題也沒做好。在做題前就要有一個(gè)對時(shí)間的大概考

2013-04-27

中考考場心理輔導(dǎo)之遇難題就緊張

遇難題就緊張考試的時(shí)候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目后，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時(shí)再回頭對付那根硬骨頭，即使實(shí)在

2013-04-27

中考考前心理輔導(dǎo)之考前失眠

考前失眠是大多數(shù)考生都會遇到的問題，這主要是由于考前心理緊張?jiān)斐傻�。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，別有任何心理包袱，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時(shí)沒有失眠問題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物，

2013-04-27

中考考前心理輔導(dǎo)之考前看不進(jìn)書

考前看不進(jìn)書這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因?yàn)橄胍吹闹?/p>

2013-04-27

消除中考考前心理焦慮四點(diǎn)方法

心理上的充分準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準(zhǔn)備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實(shí)上考試前的緊張是避不可免的，（一般來說，凡是在考試前有些緊張的學(xué)

2013-04-27